A dor lombar é uma das principais causas de incapacidade e busca por atendimento de saúde em todo o mundo. Diante dessa queixa tão frequente, pacientes e profissionais buscam constantemente intervenções que sejam não apenas seguras, mas também comprovadamente eficazes a curto, médio e longo prazo. Nesse cenário, o Método Pilates ganhou enorme destaque tanto na prática clínica quanto na comunidade acadêmica. Mas o que os estudos científicos mais rigorosos realmente demonstram

Sentir dor, rigidez ou dificuldade para realizar determinados movimentos pode interferir diretamente na rotina, no trabalho, na prática de exercícios e até mesmo na qualidade do sono. A quiropraxia utiliza técnicas manuais específicas com o objetivo de melhorar a mobilidade articular, reduzir restrições de movimento e favorecer uma melhor função do sistema musculoesquelético. Quando realizada por um profissional qualificado e após uma avaliação adequada, pode ser utilizada co

A reabilitação não significa apenas tratar uma dor ou recuperar um movimento perdido. O objetivo é ajudar o paciente a recuperar sua capacidade funcional, melhorar a qualidade dos movimentos e, principalmente, voltar às atividades do dia a dia com mais segurança e confiança. Nesse processo, o Pilates clínico pode ser um importante recurso dentro da fisioterapia, principalmente quando os exercícios são selecionados de acordo com as necessidades, limitações e objetivos de cada

O Método Pilates permite que o fisioterapeuta consiga trabalhar os pontos a serem melhorados de forma mais precisa. Identificando encurtamentos e diferenças de força muscular em determinados grupos musculares. No futebol por exemplo, há muitas lesões por encurtamento da musculatura posterior de coxa, os isquiotibiais, neste caso podemos prever uma possível distensão, e assim incluirmos nas aulas exercícios que visam o alongamento e equilíbrio desta musculatura, atuando de for

Muitas pessoas não sabem, mas a causa e, a consequente solução, para dores nas costas, pode estar relacionada a saúde dos pés. O uso de calçados confortáveis e de alta qualidade não é o suficiente para lhe oferecer bem-estar nas atividades diárias se a palmilha não estiver ajustada de acordo com o tipo da sua pisada. Algumas lojas de calçados possuem profissionais capazes de observar o formato do pé e indicar o sapato mais adequado para cada pessoa. No entanto, a palmilha tam

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é uma doença de alta prevalência no Brasil, acometendo 30% da população nos últimos 20 anos. A HAS é considerada um dos mais importantes problemas de saúde pública, além dos altos índices de internação, gerando elevados custos médicos e socioeconômicos, sendo responsável por cerca de 40% dos casos de aposentadoria precoce e absenteísmo. No Brasil, as doenças cardiovasculares ocupam 70% dos casos de mortalidade. Um dos fatores de risco pa

"Pilates é coisa de mulher” “É leve demais” “É tipo fisioterapia” “É como meditação” Todas essas afirmações são frequentes na boca de homens que ainda não conhecem de fato os tantos benefícios do método criado na década de 20 por Joseph Pilates. Quando em contato com a prática, a qual exige concentração, controle e grande força muscular para executar movimentos na velocidade correta, a visão muda na maioria esmagadora das vezes. E pelo número crescente de adeptos do sexo masc

O envelhecimento é um processo biológico o qual todos vamos passar um dia. Ele é um processo progressivo que vai ocasionando diversas alterações no corpo. Alterações essas que podem ser funcionais, psicológicas ou biológicas. E irão fazer com que seja mais difícil para o corpo se adequar ao meio ambiente. São diversas as consequências do envelhecimento para o corpo, entre elas temos a perda da capacidade funcional que afeta as habilidades físicas e mentais. O que afeta direta

Muitos são os benefícios que as palmilhas trazem para quem as utiliza, as palmilhas ajudam a corrigir disfunções musculoesqueléticas nos pés, na região lombar, quadril, ombros, joelhos e tornozelos. As palmilhas ainda ajudam na performance de atletas porque corrigem a postura e consequentemente o gasto energético e sobrecarga, diminuindo assim a fadiga muscular. Embora sejam muitos os benefícios proporcionados pelas palmilhas, alguns deles não são tão conhecidos como outros.

A Podoposturologia (reeducação postural através de palmilhas) é uma técnica de origem francesa que visa realizar uma reprogramação postural através de estímulos dados nos pés por palmilhas posturais. Baseado nos conhecimentos da neurofisiologia humana, a Podoposturologia tem como objetivo a prevenção e tratamento dos transtornos da postura e do equilíbrio por intermédio dos receptores dos pé. Esta abordagem busca integrar os conhecimentos entre as estreitas relações dos pés,